5 načina kako izbaciti negativnu energiju ..
1.DUBOKO UDAHNITE I IZDAHNITE Koliko god vam se ovo činilo smešnim, verujte, upaliće. Sklonite se na minut u neku tihu prostoriju ili hodnik i duboko udahnite i izdahnite nekoliko puta. Na taj način vaši otkucaji srca će se ustaliti, a mozak će dobiti informaciju da je sve u redu. Loše vesti čine vam se na prvu kao da je kraj sveta, ali u tom trenutku prvo što bi trebalo da uradite je da stanete, zatvorite oči i duboko dišete. Zapamtite, sve će biti uredu. 2. DORUČAK, DORUČAK, DORUČAK Zašto tri puta doručak? Svi znamo da je doručak najvažniji obrok koji služi kako bismo se što bolje pripremili i pokrenuli za novi radni dan. Uprkos tome, većina ljudi ne doručkuje i/ili dan započinje ispijanjem kafe na prazan želudac što je jedna od najlošijih jutarnjih navika. Bio-kiflica koju ste kupili u pekari nije loš izbor, ali tom pecivu treba dodati bar još jedan jogurt, kuvano jaje ili šaku celovitih žitarica. Kvalitetnim doručkom olakšaćete svom organizmu da se nosi sa svakodnevnim izaz