KAKO DA SE BOLJE OSECATE

Svakog od nas svakodnevnica ubija .. posao, porodica ,deca,škola,treninzi, racuni,šefovi itd.Naucite da kontroliše te sve to.
1.Zahvalnost
Naucite  da budete zahvalni danu koji Vas budi.Uzivaj te u onome sto imate, neka je malo ali je Vase.
Naucite da kazete hvala ali i ne.
2.Meditacija
Odlicna je uz laganu muziku koja je najbolja sa zvucima iz prirode.
3. Disanje
Pokusaj te da udisete kroz nos a izdisaj kroz usta pomaze smirenju vaseg tela i uma.Vezbu disanja radite cesce u toku dana.
4. Uzivaj te u malim stvarima
Spremanju Vaseg omiljenog rucka ili kolaca.Mirisu cveca.Mastaj te.
5.Preslisavaj te se
Negativnim i pozitivnim stavima.Zapisi te.Posebno se odnosi na losije momente, moze Vam biti korisno za ubuduce.



Коментари

Постави коментар

Популарни постови са овог блога

Brizit Bardo -citati

Слика
Popularni citati Brižit “Uvek sam radila šta sam htela. Znam da imam više “petlje” od mnogih muškaraca. Mogli bi da se ugledaju na mene. Uvek sam stajala iza onog što sam radila i govorila.” “Kad ulaziš u prostoriju, hodaj uzdignute glave i izgledaj kao da želiš da poševiš svakoga. Najlepša si žena na svetu i uživaj u tome, neće potrajati. “ “Možete da budete i bosonogi, ali da budete srećni. Zaista sam više puta bila na ivici da izvršim samoubistvo. Imala sam sve, a bila sam nesrećna. Pravo je čudo da sam još živa” “Moja iskustva sa muskarcima: jedni previše dugo oklevaju, ne nalaze pocetak i ne stizu do kraja. Drugi zele da odmah pocnu sa krajem. “ “Bolje je biti neveran nego veran bez želje za neverom.” “Mogu da me nazivaju najvećom grešnicom, ali ja sam u miru sama sa sobom.”  “Sada ako na svetu postoji makar jedna žena koja nikada nije želela popularnost, a koja je dobila i previše popularnosti, onda sam to ja.” “Dala sam svoju lepotu i mladost muškarcima, ali ću zato
Прикажи све